ENDELIG ser det ut til at smertene som har skapt litt problemer med knebøy og mark er i ferd med å forsvinne for godt😃 styrke i bøy og mark er ganske spesifikt, men utifra løftingen på mandag, og i dag, tror jeg at jeg har kommet unna skadeperioden uten noe voldsomt styrketap💪 ligger selvfølgelig noe under tidligere løft, men har trent ganske bra med mange smertefrie alternativer, og virker som jeg får betalt for det nå😉 #kontinuitet . . . . . #pt #personligtrener #personaltrainer #deadlift #fitness #squat #video #instagood #satscolosseum #satsnorge

Hva tenker DU om det her? . Slutt å snakke ned positiv helseadferd. . Nå har jeg jobbet som PT i 13 år, og har gjennomført i overkant av 12.000 PT timer. Noen har jeg trent en gang i uka over kortere perioder, og andre har kommet både to, tre og fire ganger i uka over mange år. Andre igjen trener jeg med i perioder med varierende frekvens. Det er ikke til å stikke under en stol at å trene med PT koster en del penger, og over tid kan det bli ganske mye penger💸 Man blir fort ydmyk av å tenke på i hvor stor grad enkelte er villige til å prioritere for å få til dette. At mange ikke kan eller ønsker å prioritere på samme måte er veldig forståelig. Det jeg derimot synes er rart er at mange må "forsvare" denne prioriteringen ovenfor omgivelse. "Er ikke PT fryktelig dyrt", "kan du ikke bare gjøre det selv" etc. Hvorfor enkeltindivider velger å bruke PT kan ha mange årsaker, og er strengt tatt opp til hver enkelt, men jeg er litt undrende til hvorfor de må forsvare det på bakgrunn av kostnaden. I utgangspunktet er det et positivt valg, som for mange handler om egen helse og å ta ansvar for egen fremtid. Livet består av mange økonomiske valg, og det er mange vi gjør som jeg i utgangspunktet tenker er mindre smarte, men som sjelden blir kritisert på grunn av kostnaden... Har dere f.eks hørt noen av følgende eksempler: "Jentetur til Praha! Hadde det ikke vært mye billigere å møttes på Grünerløkka?" , "Hvorfor har du kjøp ny bil? Taper ikke den seg 150k i verdi første året?", "Drikker du kaffe latte hver dag? Det er jo 1000kr i mnd", "så du kampen på pub? Du drakk ikke øl håper jeg? Den koster jo 89kr halvlitern" , "skal dere til Thailand i sommer? Du vet det er sol i Spania også?", "Ny bukse? Har ikke du 8 par fra før?" "3000 for ny lampe? Du vet du får en for 300 på IKEA, og det er lys i den også". . Nå ble det PT som eksempel her, men det kunne like gjerne vært kosthold. Hvor ofte hører man ikke noen som prøver å være litt bevisst på å kosthold bli snakket ned, mens de som sakte med sikkert , spiser og drikker på seg helseproblemer er untouchable. . Forts. Kommentarfelt.

Selv om vi kanskje ikke skal avskrive fine sommerlignende dager enda, så er høst "sesongen" ihvertfall i gang for min del. Vært på jobb i en uke, og godt å registrere at mange har unngått å gå i sommerdvale🤗 Veldig bra👍 Og har det gått litt dårligere enn forventet med trening i sommer? Ingen grunn til panikk, men ingen grunn til å vente heller😉 Husk at kontinuitet trumfer skippertak og det er ikke mye som skal til før man merker god fremgang💪 . . . . . . #pt #personligtrener #personaltrainer #satscolosseum #sats #trening #gym #motivation #instagood #dailypicture #photography #beardlife #ptlife

#🇮🇸 #📸 #sonya6500 #sigma16mmf14 . . . . #photography #iceland #visiticeland #dailyphoto #blackandwhite #instagood #nature #sonyalpha #scandinavianphoto_no #nature