Your address will show here +12 34 56 78
MASTERTRAINER
Erlend Vada MSc
Velkommen

For meg er ikke trening bare en jobb, det er også min lidenskap og hobby. Gjennom arbeidet som personlig trener, foreleser og ved å holde foredrag og workshops ønsker jeg å hjelpe mennesker å oppnå bedre resultater og levere mitt lille bidrag til en bedre folkehelse. Jeg er opptatt av at treningen skal være trygg, effektiv, og ikke minst være faglig forankret. Gjennom 10 år som personlig trener har jeg arbeidet med alt fra spesialsoldater, idrettutøvere, supermosjonister til mannen og kvinnen i  gata, og jeg har jeg fått en god forståelse for hva som er realistisk og hvilken trening som faktisk fungerer for ulike individer og ulike målsetninger.

  • Text Hover
  • Text Hover
Personlig Trener

ved Elixia Colosseum. 13 års erfaring og over 12 000 gjennomførte PT timer. Ble i 2013 kåret til årets PT i Norge ved NIH Fitness convention.

Foreleser/Foredragsholder

Over 1816 timer forelesning og sensur for PT utdanningene til NIH Aktiv (tidligere NIH Fitness) og GOstudy (Høyskolen i Nesna og Universitet i Udayana). Har holdt workshops på NIH Aktiv Convention de siste 5 årene.

Master of Sport Science

Bachelorgrad i Fysisk aktivitet og helse og mastergrad i idrettsvitenskap fra Norges Idrettshøskole.

#Helse

God helse er en av de viktigste ressursene vi har. Vi tar den gjerne for gitt inntill det er for sent. Med den kunnskapen vi har i dag, er det ingen grunn til å ikke ha fysisk aktivitet som en naturlig del av hverdagen. 

"Keep It Simple"

Trening er slett ikke vanskelig, men i søken på den raskeste og mest effektive metoden går vi oss gjerne bort i den jungelen av informasjon vi eksponeres for. 

Kunnskap og vitenskaplig forankring er viktig for optimale resultater, men å lykkes handler i like stor grad om å tilpasse og implementere dette i egen hverdagssituasjon. 

Personlig Trening

En til en, duo eller gruppe. Hva passer deg og dine mål best?

Personlig tilpasset

For best mulig fremgang bør treningen være tilpasset klientens utgangspunkt, livssituasjon og ambisjoner.

#Prestasjon

Prestasjon handler  om å kunne yte det du trenger, for å kunne utføre de oppgavene du ønsker, uavhengig om det er på en idrettsarena eller i hverdagen. 

Oppdragsgivere

Nåværede og tidligere arbeidsgivere/oppdragsgivere

01

Mål

Selv om trening og aktivitet er meningsfylt og givende i seg selv, er det ofte et mål/ønske om en endring som motiverer de fleste i starten. Om det er bedre fysisk form, vektreduksjon eller rett og slett velvære er det bare du som vet.

02

Handling

For å oppnå endringer, må man være villig til å faktisk gjøre endringer. Ulike mål krever ulike løsninger og det er ikke alltid like lett å vite hvordan man skal gå frem på en effektiv måte, samtidig som man ivaretar motivasjon og treningsglede.

03

Resultat

Hvorvidt resultatet står i stil med målet avgjøres i hovedsak av hvilke handliger man har gjort underveis i prosessen. Du må selv gjøre jobben, men for å gjøre den best mulig, så du vite hvordan.

Ta kontakt

Ta kontakt for å sjekke tilgjengelighet eller for informasjon om personlig trening, foredrag, workshops eller annet.

Ta kontakt

Ta kontakt for å sjekke tilgjengelighet eller for informasjon om personlig trening, foredrag, workshops eller annet.

Ta kontakt

Ta kontakt for å sjekke tilgjengelighet eller for informasjon om personlig trening, foredrag, workshops eller annet.

Ta kontakt

Ta kontakt for å sjekke tilgjengelighet eller for informasjon om personlig trening, foredrag, workshops eller annet.

695
Posts
1784
Followers
1150
Following

Det måtte en liten pandemi til før vi dro på med en skikkelig kampanje på PT timer. I løpet av mine 14 år i Sats (tidl.Elixia) har vi aldri kjørt en kampanje med så stort avslag. 20 % på 10 og 25 klipp pakker, utgjør rundt 200 pr time for en PT på øverste nivå. Det er en gylden mulighet til å prøve ut PT, eller fylle på klipp kontoen. Så om du går med tanker/planer om å benytte deg av PT nå, i sommer eller til høsten, så er det denne uka toget går. . Erlend.vada@sats.no Sats Colosseum . 🔸️Hva kan jeg tilby🔸️ Effektiv og trygg trening faglig forankret i litteratur, og gjennom mange års erfaring. Trening utendørs med umiddelbar oppstart, eller snart også innendørs hvis du ønsker. Egentreningsprogram for sommeren og online oppfølging gjennom app. . 🔸️Om meg🔸️ ▪️Mastergrad fra Norges idrettshøgskole, med spesialisering i fysisk aktivitet og helse ▪️14 års erfaring som PT ▪️> 13.000 gjennomførte PT timer med ulike kundegrupper og målsetninger ▪️Foreleser for PT utdanningene til Norges Idrettshøgskole og GOstudy ▪️Tidligere idrettsutøver med flere medaljer fra nasjonale mesterskap (senest i 2019) ▪️kåret til årets PT i Norge i 2013 ▪️Generelt en hyggelig fyr (helt objektivt altså😂). . Send meg en mail Erlend.vada@sats.no eller ring 97121007 for mer info. Timer kan kjøpes direkte i Sats app (bare sørg for å kjøpe timer på Nivå 4, og gi meg beskjed).

Det måtte en li...

I disse permitterte koronatider kan jeg ta meg tid til ting, som det av og til kan være vrient å skvise inn i hverdagen ellers. Podcast innspilling med @antidopingnorge med svært aktuelle problemstillinger. "Hvor dramatisk er det for gainza at man ikke får trent som normalt, og må man ty til tvilsomme metoder for å kompensere?" Kort sammendrag: "Det her går helt fint så lenge man gidder å gjøre jobben, og hold deg til h...... unna den dritten". 💪og gidder man ikke gjøre jobben, kommer det fortsatt til å gå helt fint på sikt. Kroppen er fantastisk😀 . . . #podcast #antidoping #renidrett #satscolosseum #satsnorge #pt #personligtrener #saynotodrugs #treningskunnskap

I disse permitt...

Klar for ny uke med utetrening i parken.. riktignok er det ikke helt sommer enda, men det er i det minste spådommer om en del bedre værforhold en forrige. Vet ikke om det viking genene mine som er slått av, eller om det er alderen som gjør meg litt pinglete, men trives best i sol😎 Denne uka tror jeg blir bra, men har ledige åpninger om noen vil slenge seg på😉 . . . . #koronatrening #fhi #satsnorge #satscolosseum #sats #pt #personligtrener #vigelandsparken #frognerparken

Klar for ny uke...

Som de fleste vet er det styrketrening som er min greie, men jeg har også en mørkere side... Det er den siden som trekker mot løping og kondisjonsaktivitet. Ofte klarer jeg å undertrykke den, men i denne korona perioden har jeg sluppet ned garden og latt løpingen ta fullstendig overhånd. For øyeblikket nærmer jeg meg 200km siden Sats låste dørene. Det er ikke mye for en rutinert løper, men for en tidligere sleggekaster er det borderline batshit crazy og jeg venter bare på at det skal komme noen i hvite frakker å hente meg🤪 Hadde det ikke vært for et unormalt høyt inntak av chips og snop er jeg redd tightsen rett og slett hadde sklidd rett av meg.... Det verste er at jeg liker det, og om ikke myndighetene snart åpner dørene til bunkersen på Majorstua, er jeg redd skaden kan bli uopprettelig😳 . . . . #koronatrening #fhi #satsnorge #satscolosseum #sats #pt #personligtrener #Sorrynotsorry

Som de fleste v...