Your address will show here +12 34 56 78
MASTERTRAINER
Erlend Vada MSc
Velkommen

For meg er ikke trening bare en jobb, det er også min lidenskap og hobby. Gjennom arbeidet som personlig trener, foreleser og ved å holde foredrag og workshops ønsker jeg å hjelpe mennesker å oppnå bedre resultater og levere mitt lille bidrag til en bedre folkehelse. Jeg er opptatt av at treningen skal være trygg, effektiv, og ikke minst være faglig forankret. Gjennom 10 år som personlig trener har jeg arbeidet med alt fra spesialsoldater, idrettutøvere, supermosjonister til mannen og kvinnen i  gata, og jeg har jeg fått en god forståelse for hva som er realistisk og hvilken trening som faktisk fungerer for ulike individer og ulike målsetninger.

  • Text Hover
  • Text Hover
Personlig Trener

ved Elixia Colosseum. 13 års erfaring og over 11 000 gjennomførte PT timer. Ble i 2013 kåret til årets PT i Norge ved NIH Fitness convention.

Foreleser/Foredragsholder

Over 1764 timer forelesning og sensur for PT utdanningene til NIH Aktiv (tidligere NIH Fitness) og GOstudy (Høyskolen i Nesna og Universitet i Udayana). Har holdt workshops på NIH Aktiv Convention de siste 5 årene.

Master of Sport Science

Bachelorgrad i Fysisk aktivitet og helse og mastergrad i idrettsvitenskap fra Norges Idrettshøskole.

#Helse

God helse er en av de viktigste ressursene vi har. Vi tar den gjerne for gitt inntill det er for sent. Med den kunnskapen vi har i dag, er det ingen grunn til å ikke ha fysisk aktivitet som en naturlig del av hverdagen. 

"Keep It Simple"

Trening er slett ikke vanskelig, men i søken på den raskeste og mest effektive metoden går vi oss gjerne bort i den jungelen av informasjon vi eksponeres for. 

Kunnskap og vitenskaplig forankring er viktig for optimale resultater, men å lykkes handler i like stor grad om å tilpasse og implementere dette i egen hverdagssituasjon. 

Personlig Trening

En til en, duo eller gruppe. Hva passer deg og dine mål best?

Personlig tilpasset

For best mulig fremgang bør treningen være tilpasset klientens utgangspunkt, livssituasjon og ambisjoner.

#Prestasjon

Prestasjon handler  om å kunne yte det du trenger, for å kunne utføre de oppgavene du ønsker, uavhengig om det er på en idrettsarena eller i hverdagen. 

Oppdragsgivere

Nåværede og tidligere arbeidsgivere/oppdragsgivere

01

Mål

Selv om trening og aktivitet er meningsfylt og givende i seg selv, er det ofte et mål/ønske om en endring som motiverer de fleste i starten. Om det er bedre fysisk form, vektreduksjon eller rett og slett velvære er det bare du som vet.

02

Handling

For å oppnå endringer, må man være villig til å faktisk gjøre endringer. Ulike mål krever ulike løsninger og det er ikke alltid like lett å vite hvordan man skal gå frem på en effektiv måte, samtidig som man ivaretar motivasjon og treningsglede.

03

Resultat

Hvorvidt resultatet står i stil med målet avgjøres i hovedsak av hvilke handliger man har gjort underveis i prosessen. Du må selv gjøre jobben, men for å gjøre den best mulig, så du vite hvordan.

Ta kontakt

Ta kontakt for å sjekke tilgjengelighet eller for informasjon om personlig trening, foredrag, workshops eller annet.

817
Posts
1632
Followers
1044
Following

New species?📸 . Denne lille raringen her ble observert i skogen rundt Ubud i februar. Usikker på om det er en form for ape eller om jeg rett og slett hadde et møte med the missing link😉? . . . #photography #bali #waterfall #wtf #travelphotography #vacai #ubud #scandinavianphoto_no #sonya6000

New species?📸 ....

Memories📸 . #sonya6000 #Sigma16mm #nusapenida #travelphotography #photography

Memories📸 . #so...

No to drugs💊💉 Etter lørdagens veteran NM var jeg for første gang på 20 år plukket ut til dopingtest av @antidopingnorge . Neppe fordi jeg kastet så utrolig langt, men fordi de vet av erfaring at doping like gjerne forekommer hos vanlig folk som eliteutdøvere. Det er flott at de ikke bare bruker tid og ressurser på idrettstoppen, men også på mosjonister. @satscolosseum har hatt gleden av å ha dem på besøk tre ganger de siste par årene og det synes jeg er utrolig bra. Flott at det tas et tydelig standpunkt, og viktig å fronte holdninger om at doping ikke er alright. Håper de som plukkes ut uten å ha noe å frykte tar det som et kompliment, og resten kan vi fint klare oss uten. Det kan være flotte medmennesker som bare har gjort dårlige valg, men for meg er det umulig å ha noe respekt for de resultatene de har oppnådd og de er slik jeg ser det elendige forbilder. Alt preiket om at de tross alt må trene masse og spise bra likevel, den kjøper jeg ikke. De gidder ikke bruke den tiden det tar og har ikke stamina til å stå løpet ut på naturlige premisser. Før det er utrolig hva kroppen kan prestere, bare den får riktig trening, bra mat, nok hvile og ikke minst nok tid. Det er rett og slett utrolig trist, og direkte tragisk å se og høre unge mennesker dope seg for å oppnå resultater som er fullt oppnåelige uten dop, bare man gidder å jobbe skikkelig for det. . . . . #antidoping #notodrugs #satscolosseum @satsnorge #pt #personligtrener #squat #deepsquat

No to drugs💊💉 E...

Release your inner beast👹 . Begynner å bli noen år siden jeg sto øverst på seierspallen. Nærmere bestemt 14 år siden jeg ble junior norgesmester og 19!! År siden jeg ble ungdommsmester. Tiden i mellom er ikke så mye å skryte av, men 11 NM deltakelse og en medalje er fasiten😀 Ikke vært så mye kasting de siste årene, men deilig å krone veteran debuten med Gull i M35-39 år😋 . . . . . #nmveteran #masters #trackandfield #throwing #pt #personligtrener #hammer #hammerthrow #athlete

Release your in...