Your address will show here +12 34 56 78
MASTERTRAINER
Erlend Vada MSc
Velkommen

For meg er ikke trening bare en jobb, det er også min lidenskap og hobby. Gjennom arbeidet som personlig trener, foreleser og ved å holde foredrag og workshops ønsker jeg å hjelpe mennesker å oppnå bedre resultater og levere mitt lille bidrag til en bedre folkehelse. Jeg er opptatt av at treningen skal være trygg, effektiv, og ikke minst være faglig forankret. Gjennom 10 år som personlig trener har jeg arbeidet med alt fra spesialsoldater, idrettutøvere, supermosjonister til mannen og kvinnen i  gata, og jeg har jeg fått en god forståelse for hva som er realistisk og hvilken trening som faktisk fungerer for ulike individer og ulike målsetninger.

  • Text Hover
  • Text Hover
Personlig Trener

ved Elixia Colosseum. 12 års erfaring og over 9 500 gjennomførte PT timer. Ble i 2013 kåret til årets PT i Norge ved NIH Fitness convention.

Foreleser/Foredragsholder

Over 1764 timer forelesning og sensur for PT utdanningene til NIH Aktiv (tidligere NIH Fitness) og GOstudy (Høyskolen i Nesna og Universitet i Udayana). Har holdt workshops på NIH Aktiv Convention de siste 5 årene.

Master of Sport Science

Bachelorgrad i Fysisk aktivitet og helse og mastergrad i idrettsvitenskap fra Norges Idrettshøskole.

#Helse

God helse er en av de viktigste ressursene vi har. Vi tar den gjerne for gitt inntill det er for sent. Med den kunnskapen vi har i dag, er det ingen grunn til å ikke ha fysisk aktivitet som en naturlig del av hverdagen. 

"Keep It Simple"

Trening er slett ikke vanskelig, men i søken på den raskeste og mest effektive metoden går vi oss gjerne bort i den jungelen av informasjon vi eksponeres for. 

Kunnskap og vitenskaplig forankring er viktig for optimale resultater, men å lykkes handler i like stor grad om å tilpasse og implementere dette i egen hverdagssituasjon. 

Personlig Trening

En til en, duo eller gruppe. Hva passer deg og dine mål best?

Personlig tilpasset

For best mulig fremgang bør treningen være tilpasset klientens utgangspunkt, livssituasjon og ambisjoner.

#Prestasjon

Prestasjon handler  om å kunne yte det du trenger, for å kunne utføre de oppgavene du ønsker, uavhengig om det er på en idrettsarena eller i hverdagen. 

Oppdragsgivere

Nåværede og tidligere arbeidsgivere/oppdragsgivere

01

Mål

Selv om trening og aktivitet er meningsfylt og givende i seg selv, er det ofte et mål/ønske om en endring som motiverer de fleste i starten. Om det er bedre fysisk form, vektreduksjon eller rett og slett velvære er det bare du som vet.

02

Handling

For å oppnå endringer, må man være villig til å faktisk gjøre endringer. Ulike mål krever ulike løsninger og det er ikke alltid like lett å vite hvordan man skal gå frem på en effektiv måte, samtidig som man ivaretar motivasjon og treningsglede.

03

Resultat

Hvorvidt resultatet står i stil med målet avgjøres i hovedsak av hvilke handliger man har gjort underveis i prosessen. Du må selv gjøre jobben, men for å gjøre den best mulig, så du vite hvordan.

Ta kontakt

Ta kontakt for å sjekke tilgjengelighet eller for informasjon om personlig trening, foredrag, workshops eller annet.

842
Posts
1624
Followers
1007
Following

Våren er i anmarsj, og det er helt greit for min del. Må innrømme at selv om vinteren har sin sjarm er jeg helt klart blitt en sommerperson med årene. Siden jeg er blitt ganske dårlig når det kommer til ski, så merker jeg at hverdagsaktiviteten øker betydelig når det ikke lenger føles som om det er mørkt hele døgnet😋 For eksempel er det å ta bussen et par stopp for langt for å kunne gå gjennom Frognerparken på vei til jobb, temmelig uaktuelt når det er 12 blå og stålis på veien.... . Ha en fortreffelig fredag😎 . . . . . . . #Vår #spring #frognerparken #pt #personaltrainer #aktivitet #helse #foto #photography #sonya6000 #a6000 #oslove #sonya6000 #wanderlust #dailypicture #instagood #bravenbearded #badnorwegian #scandinavianphoto_no #beardlife #sats

Våren er i anma...

Hverdagen er tilbake, og i det store og det hele er jeg ganske fornøyd med det. Tror dette var 15 gangen jeg var i seminyak for å undervise, og som vanlig fikk jeg gleden av å truffe mange flotte studenter, og lovende PT emner. Dette var første gangen på nytt hotell og med flunkende nytt campus med kontorer, gym, lesesal og studentkjøkken. Fasilitetene var helt klart en oppgradering fra tidligere, og alt ligger til rette for at dette skal bli et topp semester. Bilde 1: siste eksamensprepping(anatomi) med vår lokale anatomilærer @gedepartakinandana fra Udayana university Bilde 2: Forelesning @harrisseminyak Bilde 3: Egenstudier på campus Bilde 4: campus . . . . . . #pt #ptstudie #bali #education #seminyak @gostudy99 #gostudy99 @gostudybali #trenig #helse #work #teacher #balilife #instagood #photography #sonya6000 #a6000

Hverdagen er ti...

Tilbake i Norge, og back in normal business, både i forhold til PT kunder og egentrening. Nytt 16 ukers program starter på mandag, men holder kroppen igang frem til da🤗 . . . NB: Det kommer flere balibilder, så ingen grunn til panikk😋 . . . . #pt #personaltrainer #backinbusiness #satscolosseum #sats #trening #blackandwhite

Tilbake i Norge...

Jeg har truffet en del likesinnede på ture😀 . . . . . . . #balilife #travelphotography #wonderfulplaces #hollidaydestination #kuta #seminjak #ubud #travel #waterfall #shower #beautiful #nature #vacation #forrest #nature #beautiful #art #portrait #photography #inatagood #balicili #baligasm #balidaily #sunflare #a6000 #vacay #monkey #nusapenida #nusapenidatrip #kelingking

Jeg har truffet...