Your address will show here +12 34 56 78
MASTERTRAINER
Erlend Vada MSc
Velkommen

For meg er ikke trening bare en jobb, det er også min lidenskap og hobby. Gjennom arbeidet som personlig trener, foreleser og ved å holde foredrag og workshops ønsker jeg å hjelpe mennesker å oppnå bedre resultater og levere mitt lille bidrag til en bedre folkehelse. Jeg er opptatt av at treningen skal være trygg, effektiv, og ikke minst være faglig forankret. Gjennom 10 år som personlig trener har jeg arbeidet med alt fra spesialsoldater, idrettutøvere, supermosjonister til mannen og kvinnen i  gata, og jeg har jeg fått en god forståelse for hva som er realistisk og hvilken trening som faktisk fungerer for ulike individer og ulike målsetninger.

  • Text Hover
  • Text Hover
Personlig Trener

ved Elixia Colosseum. 13 års erfaring og over 12 000 gjennomførte PT timer. Ble i 2013 kåret til årets PT i Norge ved NIH Fitness convention.

Foreleser/Foredragsholder

Over 1816 timer forelesning og sensur for PT utdanningene til NIH Aktiv (tidligere NIH Fitness) og GOstudy (Høyskolen i Nesna og Universitet i Udayana). Har holdt workshops på NIH Aktiv Convention de siste 5 årene.

Master of Sport Science

Bachelorgrad i Fysisk aktivitet og helse og mastergrad i idrettsvitenskap fra Norges Idrettshøskole.

#Helse

God helse er en av de viktigste ressursene vi har. Vi tar den gjerne for gitt inntill det er for sent. Med den kunnskapen vi har i dag, er det ingen grunn til å ikke ha fysisk aktivitet som en naturlig del av hverdagen. 

"Keep It Simple"

Trening er slett ikke vanskelig, men i søken på den raskeste og mest effektive metoden går vi oss gjerne bort i den jungelen av informasjon vi eksponeres for. 

Kunnskap og vitenskaplig forankring er viktig for optimale resultater, men å lykkes handler i like stor grad om å tilpasse og implementere dette i egen hverdagssituasjon. 

Personlig Trening

En til en, duo eller gruppe. Hva passer deg og dine mål best?

Personlig tilpasset

For best mulig fremgang bør treningen være tilpasset klientens utgangspunkt, livssituasjon og ambisjoner.

#Prestasjon

Prestasjon handler  om å kunne yte det du trenger, for å kunne utføre de oppgavene du ønsker, uavhengig om det er på en idrettsarena eller i hverdagen. 

Oppdragsgivere

Nåværede og tidligere arbeidsgivere/oppdragsgivere

01

Mål

Selv om trening og aktivitet er meningsfylt og givende i seg selv, er det ofte et mål/ønske om en endring som motiverer de fleste i starten. Om det er bedre fysisk form, vektreduksjon eller rett og slett velvære er det bare du som vet.

02

Handling

For å oppnå endringer, må man være villig til å faktisk gjøre endringer. Ulike mål krever ulike løsninger og det er ikke alltid like lett å vite hvordan man skal gå frem på en effektiv måte, samtidig som man ivaretar motivasjon og treningsglede.

03

Resultat

Hvorvidt resultatet står i stil med målet avgjøres i hovedsak av hvilke handliger man har gjort underveis i prosessen. Du må selv gjøre jobben, men for å gjøre den best mulig, så du vite hvordan.

Ta kontakt

Ta kontakt for å sjekke tilgjengelighet eller for informasjon om personlig trening, foredrag, workshops eller annet.

Ta kontakt

Ta kontakt for å sjekke tilgjengelighet eller for informasjon om personlig trening, foredrag, workshops eller annet.

Ta kontakt

Ta kontakt for å sjekke tilgjengelighet eller for informasjon om personlig trening, foredrag, workshops eller annet.

Ta kontakt

Ta kontakt for å sjekke tilgjengelighet eller for informasjon om personlig trening, foredrag, workshops eller annet.

685
Posts
1801
Followers
1145
Following

Dette er en utfordrende situasjon for mange. Både enkeltindivider, bedrifter og andre institusjoner. Uavhengig av hvem man er eller hvordan man er rammet, er det bare en ting å gjøre. Avvente til ting begynner å normalisere seg, og mentalt forberede seg på å brette opp ermene og gi jernet. For det kommer til å normalisere seg, vi vet bare ikke helt når. . Jeg har mange følgere som er personlige trenere eller utdanner seg til personlige trenere, og andre fra treningsbransjen. Det er ingen tvil om at dette er en krevende tid for vår bransje, og jeg vet en del er bekymret for hvordan dette vil påvirke oss på sikt og om PT yrket vil få seg en varig knekk. Til dere som er under utdanning vil jeg bare si at selv om utdanningsløpet vil bli annerledes enn forventet, sørg for å bli ferdig, og få de nødvendige papirene. Det er ingen tvil om det vil være mange som kommer til å ha behov for deres tjenester når dette er over👍💪 . . . #pt #personligtrener #satsnorge #sats #satscolosseum #nihaktiv @nihaktiv #trening #helse #kunnskap #folkehelse #gostudy99 #gostudybali @gostudybali #evofitness #familysportclub #stamina

Dette er en utf...

In squat we thrust. We shall meet again🥰 En liten #throwback til tiden pre covid 19 og airsquats, trappeløp og alt mulig som kvalifiserte som trening for underestremiteten om dagen... La oss håpe godt velutstyrte treningssentre snart blir en realitet igjen😀 . . . . #squat #knebøy #throwback #sats #satscolosseum #satsnorge #bali #athlete #strength #power #premierepro #calisthenics #training #fitness

In squat we thr...

Den siste uka har blitt litt annnerledes enn planlagt. På både godt og vondt. Kjelleren på Majorstua står tom og det det som vanligvis er den mest hektiske arbeidsperioden i året, har blitt til null ikke familiær sosial kontakt, og en blanding av pålagt og selvvalgt nærmest karantene lignende tilstander. Oppsiden er masse samvær de gutta krutt og fruen, og en stadig økende respekt for de som vanligvis aktiviserer spetkalene på hverdagene, og ikke minst de som forsøker hjemmekontor med små mennesker i hus. . . . . #enptsbekjennelser #pt #personligtrener #sats #satscolosseum #utno #norge #kidz #norge #Sognsvann #oslo #oslove

Den siste uka h...

Jeg er en temmelig rolig og lugn person som tar det aller meste med fatning. Det gjør jeg i dag også, selv om jeg for første gang i mitt liv sto opp i dag uten å ha noen jobb eller studier å gå til. Alle «våre» sentre stengte fredag, og fra og med mandag er jeg og alle mine kollegaer i SATS permittert. I første omgang i 14 dager, men det er slett ikke utenkelig at det kan bli lenger. Slik som ting har utviklet seg, synes jeg konsernledelsen tok en riktig avgjørelse og var første treningskjede som stengte dørene. Mars har tradisjonelt vært en av de aller beste månedene i året for meg som PT, og det vil jeg tro det er for mange av oss i PT bransjen. Heldigvis har jeg vært i gamet noen år, og med 100 % provisjonsbasert lønn hele mitt yrkesaktive liv, er jeg tålig godt rustet. Jeg skal ærlig innrømme at det svir å se (litt for mye) personlige verdier forsvinne i tapt inntekt og andre innvesteringer i løpet av en snau uke, og jeg brukte litt lengre tid enn vanlig på å sovne i går kveld. Men det her kommer til å gå helt fint for vår del. Men jeg føler virkelig med de som er ferske i bransjen og ikke har kommet skikkelig i gang med businessen, og alle andre som bli får problemer som en følge av dette. Samtidig er det et poeng å se dette i et litt bredere perspektiv. Dette kommer med all sannsynlighet til å gå veldig bra. Gjennom verdenshistorien har det vel aldri vært en nasjon som har vært like godt rustet til å komme over dette med en god langtidsprognose. I hvert fall økonomisk. Egentlig er det eneste det handler om nå å ta være på egen helse, ta vare på de som er i risikosonen, og ellers gjøre det vi kan for å unngå å overbelaste helsevesenet. Treningssentrene kommer til å åpne igjen, helse kommer neppe til å bli noe mindre i fokus, og inntil det blir forsvarlig for meg å gå på jobb igjen, har jeg tenkt til å bruke «bonustid» med familien, trene ute, trene hjemme og på generell basis bli fullstendig utkjørt av at barnehagen også er stengt 😉 Men først har jeg noen hjemme treningsprogrammer som gjenstår å skrive. For like lite som vi PT`er tar fri når vi går hjem fra jobb, kan vi «tillate» oss å la våre kunder i stikken selv om vi strengt tatt er permitert🤔😀

Jeg er en temme...