Mastertainer - Erlend Vada
Helse for livet


- Personlig Trening og Online Coaching - 


 





Dine mål om bedre helse og prestasjon i fokus

Helse og prestasjon går hånd i hånd. Gjennom god helse med et fornuftig kosthold, aktivitet/trening og hvile, bedrer vi vår prestasjonsevne. Dette styrker vår evne til å takle stress og prestere bedre i arbeid, studier og på de arenaene som er viktige for deg. På samme måte gir suksess og prestasjoner oss en følelse av mestring og selvtillit, som videre motiverer oss til å ta vare på oss selv. Ved å prioritere helse, legger vi grunnlaget for varig ytelse og suksess på andre arenaer i livet. 

" Trening er ikke vanskelig! Men skal det gi  de resultatene man ønsker, bør det være  tilpasset målet, gjøres regelmessig og over tilstrekkelig lang tid."

Erlend Vada / Mastertrainer

Helse

Hva er god helse for deg, og hva er du villig til å endre for å sikre deg i dag og i fremtiden?

Om Meg

Trening og aktivitet har alltid vært en stor del av min hverdag, og de siste 17 årene har jeg brukt på å trene og veilede mennesker på ulike nivåer. Alt fra elitesoldater og idrettsutøvere til de som er på vei tilbake fra langvarig inaktivitet eller sykdom, og  de som rett og slett bare sliter litt med motivasjon og trenger et dytt i ...... Egentlig bryr jeg meg ikke så mye om hva målet ditt er, men synes prosessen med å skape endring er veldig spennende. 

Helse og treningsfysiolog med Bachelorgrad i fysisk aktivitet og helse og Mastergrad i Idrettsvitenskap 
Kåret til årets PT i Norge
 
PT og PT ansvarlig Espern Aktivitetspark 
16 år som personlig trener Sats Colosseum
Foreleser PT utdanningen til NIH siden 2008
Foreleser GOstudy (PT utdanning) siden 2011
Foredrag og Workshop gjennom eget foretak
Tidligere idrettsutøver med 11 NM deltakelser i friidrett

Hva tilbyr jeg

Personlig Trening, PT

Jeg tilbyr PT timer i form av PT 1:1, DUO og
gruppe ved Espern Aktivitetspark i Hamar.

PT pakker
1 Time
5 timer
10 timer*
25 timer*
50 timer*
*Delbetaling mulig

Online Coaching

Online Coaching lar seg ikke begrense av geografisk lokalisering og det spiller ingen rolle om du befinner deg i Oslo, Tromsø eller på Hawai. Oppfølgingen skjer via en app hvor du får treningsprogram, justeringer og den nødvendige støtten mot dine mål.

Prestasjonsoppfølging: (For deg med spesifikke mål du ønsker å jobbe mot, og som har erfaring med trening). 
Helseoppfølging: (For deg som primært ønsker å få en mer aktiv hverdag, og ønsker en støttespiller i denne prosessen) 

Foredrag/Workshop

Foredrag og workshop på bestilling
Ta kontakt (Det er helt uforpliktende)
Tone Morstad

"Erlend har hjulpet meg masse på det mentale plan, som igjen har gitt meg masse selvtillit og mestringsfølelse. Så nå er jeg veldig nøye når jeg trener på egenhånd, og det er lite unnasluntring. Erlend har i praksis vært trener, mentor, mental trener og ikke minst en god samtalepartner. Han er en flott og dyktig trener som har masse empati, er flink med mennesker, og ser hele mennesket.  Flink til å motivere, men også lytte, og får frem det beste hos oss. Han er er faglig dyktig, veldig snill og hjelpsom, og har fulgt opp når det har oppstått skader/vondter. Jeg kan anbefale Erlend på det varmeste." 
 
Eva Loennechen

"Erlend har gjennom, nesten 10 år, som min PT vist en imponerende faglig tyngde som han kombinerer på klokt vis med sin evne til til å motivere til innsats og oppnå resultater. Hans lange erfaring gir en trygghet i treningssituasjonen og bidrar til gode treningsopplevelser - også på de litt tyngre dagene. Anbefales på det varmeste!"

© www.mastertrainer.no