Your address will show here +12 34 56 78
MASTERTRAINER
Erlend Vada MSc
Velkommen

For meg er ikke trening bare en jobb, det er også min lidenskap og hobby. Gjennom arbeidet som personlig trener, foreleser og ved å holde foredrag og workshops ønsker jeg å hjelpe mennesker å oppnå bedre resultater og levere mitt lille bidrag til en bedre folkehelse. Jeg er opptatt av at treningen skal være trygg, effektiv, og ikke minst være faglig forankret. Gjennom 10 år som personlig trener har jeg arbeidet med alt fra spesialsoldater, idrettutøvere, supermosjonister til mannen og kvinnen i  gata, og jeg har jeg fått en god forståelse for hva som er realistisk og hvilken trening som faktisk fungerer for ulike individer og ulike målsetninger.

  • Text Hover
  • Text Hover
Personlig Trener

ved Elixia Colosseum. 13 års erfaring og over 12 000 gjennomførte PT timer. Ble i 2013 kåret til årets PT i Norge ved NIH Fitness convention.

Foreleser/Foredragsholder

Over 1816 timer forelesning og sensur for PT utdanningene til NIH Aktiv (tidligere NIH Fitness) og GOstudy (Høyskolen i Nesna og Universitet i Udayana). Har holdt workshops på NIH Aktiv Convention de siste 5 årene.

Master of Sport Science

Bachelorgrad i Fysisk aktivitet og helse og mastergrad i idrettsvitenskap fra Norges Idrettshøskole.

#Helse

God helse er en av de viktigste ressursene vi har. Vi tar den gjerne for gitt inntill det er for sent. Med den kunnskapen vi har i dag, er det ingen grunn til å ikke ha fysisk aktivitet som en naturlig del av hverdagen. 

"Keep It Simple"

Trening er slett ikke vanskelig, men i søken på den raskeste og mest effektive metoden går vi oss gjerne bort i den jungelen av informasjon vi eksponeres for. 

Kunnskap og vitenskaplig forankring er viktig for optimale resultater, men å lykkes handler i like stor grad om å tilpasse og implementere dette i egen hverdagssituasjon. 

Personlig Trening

En til en, duo eller gruppe. Hva passer deg og dine mål best?

Personlig tilpasset

For best mulig fremgang bør treningen være tilpasset klientens utgangspunkt, livssituasjon og ambisjoner.

#Prestasjon

Prestasjon handler  om å kunne yte det du trenger, for å kunne utføre de oppgavene du ønsker, uavhengig om det er på en idrettsarena eller i hverdagen. 

Oppdragsgivere

Nåværede og tidligere arbeidsgivere/oppdragsgivere

01

Mål

Selv om trening og aktivitet er meningsfylt og givende i seg selv, er det ofte et mål/ønske om en endring som motiverer de fleste i starten. Om det er bedre fysisk form, vektreduksjon eller rett og slett velvære er det bare du som vet.

02

Handling

For å oppnå endringer, må man være villig til å faktisk gjøre endringer. Ulike mål krever ulike løsninger og det er ikke alltid like lett å vite hvordan man skal gå frem på en effektiv måte, samtidig som man ivaretar motivasjon og treningsglede.

03

Resultat

Hvorvidt resultatet står i stil med målet avgjøres i hovedsak av hvilke handliger man har gjort underveis i prosessen. Du må selv gjøre jobben, men for å gjøre den best mulig, så du vite hvordan.

Ta kontakt

Ta kontakt for å sjekke tilgjengelighet eller for informasjon om personlig trening, foredrag, workshops eller annet.

Ta kontakt

Ta kontakt for å sjekke tilgjengelighet eller for informasjon om personlig trening, foredrag, workshops eller annet.

Ta kontakt

Ta kontakt for å sjekke tilgjengelighet eller for informasjon om personlig trening, foredrag, workshops eller annet.

Ta kontakt

Ta kontakt for å sjekke tilgjengelighet eller for informasjon om personlig trening, foredrag, workshops eller annet.

697
Posts
1792
Followers
1113
Following

I helgen gikk årets Sats convention av stabelen @oslofjordconventioncenter . Bra faglig innhold med blant annet foredrag om kroppspress med @sundgotborgen og trening av barn og unge med Espen Tønnesen. På kveldstid var Sats awards med @atlepettersen som konferansier👍 Colosseum stakk av med to priser. Årets GX instruktør ble @mr.michael_anthony, og årets PT leder ble vår egen Ingar Verket🤩 . . . . #sats #satsconvention #satscolosseum #oslofjordconventioncenter

I helgen gikk å...

I likhet med en god vin som blir bedre med åra hilser jeg den nye alderen velkommen. #ydmyk Et år eldre enn på samme tid i fjor. Litt gråere i skjegget og forhåpentligvis bittelitt klokere 🤪 For et år siden var jeg glad for å holde artrosen på avstand, og jeg så lyst på treningsåret 2019. Det skar seg. Knærne har verket i bøy, lysken har feiget ut etter litt vel ambisiøs sumo mark, og leggene har skapt problemer på mølla. Håndleddet holdt lengst, og tok kvelden først etter pers i benk i sommer. Likevel har det vært et greit år og nok å glede seg over. Ungene er av og til greie og jeg har fortsatt en vakker og snill samboer som holder ut med meg. 40 årene nærmer seg med stormskritt, og det er bare å innse at jeg ikke har annet enn bagateller å klage over. 37, here I come🤗 . #casakaos #bursdag #pt #sats #satscolosseum

I likhet med en...

Top 9 2019. I god tradisjon får jeg ta et lite tilbakeblikk på instaåret 2019. Når jeg ser på hva som har vært mest populært virker det å være en lett blanding av innlegg med et seriøst/humoristisk innhold og bilder hvor jeg har på meg en blå CK shorts🤔 problemet et at den shortsen er i ferd med å gå i oppløsning, og må pensjoneres snarest. Betyr det at jeg må holde meg til seriøse innlegg fremover😱 Eller er det lov å være litt klovn også 🤡 . . #clown #bestnine2019 #throwback #bali #2019 #newyear

Top 9 2019. I g...

Godt nytt år🥂 . En av årets viktigste begivenhet er unnagjort🤗 Nyttårsbildet på insta er i boks😉 på tross av at minsten ligger med mellom 40 og 50 feber, klarte resten av oss å få på seg noe mer respektabelt enn joggebukse og singlet, og fikk etterhvert stablet oss opp foran kamera. Eldstemann fikk ikke være med fordi han sliter med å se ut som noe annet enn en kryssning mellom Gollum(det har han fra meg) og og en klovn på bilder om dagen. Men utover det har vi kommet greit gjennom dagen. Forøvrig har kanskje de mer observante lagt merke til at glassene er tomme, litt i samme stil som 17 mai poseringer med uåpnet sjampanje😂 . . . #nyttår #2020

Godt nytt år🥂 ....