Your address will show here +12 34 56 78
MASTERTRAINER
Erlend Vada MSc
Velkommen

For meg er ikke trening bare en jobb, det er også min lidenskap og hobby. Gjennom arbeidet som personlig trener, foreleser og ved å holde foredrag og workshops ønsker jeg å hjelpe mennesker å oppnå bedre resultater og levere mitt lille bidrag til en bedre folkehelse. Jeg er opptatt av at treningen skal være trygg, effektiv, og ikke minst være faglig forankret. Gjennom 10 år som personlig trener har jeg arbeidet med alt fra spesialsoldater, idrettutøvere, supermosjonister til mannen og kvinnen i  gata, og jeg har jeg fått en god forståelse for hva som er realistisk og hvilken trening som faktisk fungerer for ulike individer og ulike målsetninger.

  • Text Hover
  • Text Hover
Personlig Trener

ved Elixia Colosseum. 13 års erfaring og over 12 000 gjennomførte PT timer. Ble i 2013 kåret til årets PT i Norge ved NIH Fitness convention.

Foreleser/Foredragsholder

Over 1816 timer forelesning og sensur for PT utdanningene til NIH Aktiv (tidligere NIH Fitness) og GOstudy (Høyskolen i Nesna og Universitet i Udayana). Har holdt workshops på NIH Aktiv Convention de siste 5 årene.

Master of Sport Science

Bachelorgrad i Fysisk aktivitet og helse og mastergrad i idrettsvitenskap fra Norges Idrettshøskole.

#Helse

God helse er en av de viktigste ressursene vi har. Vi tar den gjerne for gitt inntill det er for sent. Med den kunnskapen vi har i dag, er det ingen grunn til å ikke ha fysisk aktivitet som en naturlig del av hverdagen. 

"Keep It Simple"

Trening er slett ikke vanskelig, men i søken på den raskeste og mest effektive metoden går vi oss gjerne bort i den jungelen av informasjon vi eksponeres for. 

Kunnskap og vitenskaplig forankring er viktig for optimale resultater, men å lykkes handler i like stor grad om å tilpasse og implementere dette i egen hverdagssituasjon. 

Personlig Trening

En til en, duo eller gruppe. Hva passer deg og dine mål best?

Personlig tilpasset

For best mulig fremgang bør treningen være tilpasset klientens utgangspunkt, livssituasjon og ambisjoner.

#Prestasjon

Prestasjon handler  om å kunne yte det du trenger, for å kunne utføre de oppgavene du ønsker, uavhengig om det er på en idrettsarena eller i hverdagen. 

Oppdragsgivere

Nåværede og tidligere arbeidsgivere/oppdragsgivere

01

Mål

Selv om trening og aktivitet er meningsfylt og givende i seg selv, er det ofte et mål/ønske om en endring som motiverer de fleste i starten. Om det er bedre fysisk form, vektreduksjon eller rett og slett velvære er det bare du som vet.

02

Handling

For å oppnå endringer, må man være villig til å faktisk gjøre endringer. Ulike mål krever ulike løsninger og det er ikke alltid like lett å vite hvordan man skal gå frem på en effektiv måte, samtidig som man ivaretar motivasjon og treningsglede.

03

Resultat

Hvorvidt resultatet står i stil med målet avgjøres i hovedsak av hvilke handliger man har gjort underveis i prosessen. Du må selv gjøre jobben, men for å gjøre den best mulig, så du vite hvordan.

Ta kontakt

Ta kontakt for å sjekke tilgjengelighet eller for informasjon om personlig trening, foredrag, workshops eller annet.

Ta kontakt

Ta kontakt for å sjekke tilgjengelighet eller for informasjon om personlig trening, foredrag, workshops eller annet.

Ta kontakt

Ta kontakt for å sjekke tilgjengelighet eller for informasjon om personlig trening, foredrag, workshops eller annet.

Ta kontakt

Ta kontakt for å sjekke tilgjengelighet eller for informasjon om personlig trening, foredrag, workshops eller annet.

687
Posts
1802
Followers
1145
Following

Det er sykt mangel på hjemmetreningsutstyr i Oslo om dagen... Så da tar man det man har tilgjengelig. Og er det noe som er i overkant tilgjengelig om dagen så er det småkidz..... Han er riktignok som tatt rett ut av castingen til walking dead😳 Men får vi fetet han opp litt i løpet av våren så det blir bra progresjon👍💪#brukdetduhar . . #artigforbådestoreogsmå #pt #personligtrener #personaltrainer #sats #satsnorge #satscolosseum #training #fitness #mykid #covid19training #hometraining #bodyweight

Det er sykt man...

I dag begynner jeg med noe jeg aldri hadde sett for meg, og byr på litt skamløs egenreklame i samme slengen ➡️ for CV. Online PT⁉️ Dette er noe jeg egentlig aldri har hatt tid til å vurdere tidligere, men med tanke på dagens situasjon, og etter å ha kikket på verktøyene jeg har til rådighet, har jeg landet på at dette er noe jeg har lyst til gjøre. Jeg er i utgangspunktet permittert fra den vanlige jobben som PT, og det jeg jobber online vil føre til avkorting i dagpenger, men med tanke på de beløpene NAV må ut med om dagen, så legger jeg de i kategorien #folkedugnad . God helse er viktigere enn noensinne, og i en krevende tid med sosial distansering vet jeg mange ikke rører seg nok (på tross av hva det kan se ut som på SOME). Hvis jeg kan bidra til at noen flere kommer ut av denne perioden uten å redusere fysisk kapasitet (eller gjerne bli bedre enn noensinne), så er jeg klar til lage program og bidra med motivasjon underveis. Litt kult at jeg endelig kan hjelpe de som ikke er sats medlemmer også 😃 For spørsmål send meg en DM eller mail til Erlend.vada@sats.no. . . Del gjerne om du vet det er noen som trenger litt faglig input, eller motivasjon for ikke å gro fast i sofaen mens de scroller gjennom feeden, og daglige corona nyheter. . . #satsnorge #sats #satscolosseum #pt #personligtrener #onlinept #trening #helse #prestasjon @satsnorge @satscolosseum

I dag begynner ...

Dette er en utfordrende situasjon for mange. Både enkeltindivider, bedrifter og andre institusjoner. Uavhengig av hvem man er eller hvordan man er rammet, er det bare en ting å gjøre. Avvente til ting begynner å normalisere seg, og mentalt forberede seg på å brette opp ermene og gi jernet. For det kommer til å normalisere seg, vi vet bare ikke helt når. . Jeg har mange følgere som er personlige trenere eller utdanner seg til personlige trenere, og andre fra treningsbransjen. Det er ingen tvil om at dette er en krevende tid for vår bransje, og jeg vet en del er bekymret for hvordan dette vil påvirke oss på sikt og om PT yrket vil få seg en varig knekk. Til dere som er under utdanning vil jeg bare si at selv om utdanningsløpet vil bli annerledes enn forventet, sørg for å bli ferdig, og få de nødvendige papirene. Det er ingen tvil om det vil være mange som kommer til å ha behov for deres tjenester når dette er over👍💪 . . . #pt #personligtrener #satsnorge #sats #satscolosseum #nihaktiv @nihaktiv #trening #helse #kunnskap #folkehelse #gostudy99 #gostudybali @gostudybali #evofitness #familysportclub #stamina

Dette er en utf...

In squat we thrust. We shall meet again🥰 En liten #throwback til tiden pre covid 19 og airsquats, trappeløp og alt mulig som kvalifiserte som trening for underestremiteten om dagen... La oss håpe godt velutstyrte treningssentre snart blir en realitet igjen😀 . . . . #squat #knebøy #throwback #sats #satscolosseum #satsnorge #bali #athlete #strength #power #premierepro #calisthenics #training #fitness

In squat we thr...