Your address will show here +12 34 56 78
MASTERTRAINER
Erlend Vada MSc
Velkommen

For meg er ikke trening bare en jobb, det er også min lidenskap og hobby. Gjennom arbeidet som personlig trener, foreleser og ved å holde foredrag og workshops ønsker jeg å hjelpe mennesker å oppnå bedre resultater og levere mitt lille bidrag til en bedre folkehelse. Jeg er opptatt av at treningen skal være trygg, effektiv, og ikke minst være faglig forankret. Gjennom 10 år som personlig trener har jeg arbeidet med alt fra spesialsoldater, idrettutøvere, supermosjonister til mannen og kvinnen i  gata, og jeg har jeg fått en god forståelse for hva som er realistisk og hvilken trening som faktisk fungerer for ulike individer og ulike målsetninger.

  • Text Hover
  • Text Hover
Personlig Trener

ved Elixia Colosseum. 12 års erfaring og over 9 500 gjennomførte PT timer. Ble i 2013 kåret til årets PT i Norge ved NIH Fitness convention.

Foreleser

Over 1764 timer forelesning og sensur for PT utdanningene til NIH Aktiv (tidligere NIH Fitness) og GOstudy (Høyskolen i Nesna og Universitet i Udayana).

Master of Sport Science

Bachelorgrad i Fysisk aktivitet og helse og mastergrad i idrettsvitenskap fra Norges Idrettshøskole.

#Helse

God helse er en av de viktigste ressursene vi har. Vi tar den gjerne for gitt inntill det er for sent. Med den kunnskapen vi har i dag, er det ingen grunn til å ikke ha fysisk aktivitet som en naturlig del av hverdagen. 

"Keep It Simple"

Trening er slett ikke vanskelig, men i søken på den raskeste og mest effektive metoden går vi oss gjerne bort i den jungelen av informasjon vi eksponeres for. 

Kunnskap og vitenskaplig forankring er viktig for optimale resultater, men å lykkes handler i like stor grad om å tilpasse og implementere dette i egen hverdagssituasjon. 

Personlig Trening

En til en, duo eller gruppe. Hva passer deg og dine mål best?

Personlig tilpasset

For best mulig fremgang bør treningen være tilpasset klientens utgangspunkt, livssituasjon og ambisjoner.

#Prestasjon

Prestasjon handler  om å kunne yte det du trenger, for å kunne utføre de oppgavene du ønsker, uavhengig om det er på en idrettsarena eller i hverdagen. 

Oppdragsgivere

Nåværede og tidligere arbeidsgivere/oppdragsgivere

01

Mål

Selv om trening og aktivitet er meningsfylt og givende i seg selv, er det ofte et mål/ønske om en endring som motiverer de fleste i starten. Om det er bedre fysisk form, vektreduksjon eller rett og slett velvære er det bare du som vet.

02

Handling

For å oppnå endringer, må man være villig til å faktisk gjøre endringer. Ulike mål krever ulike løsninger og det er ikke alltid like lett å vite hvordan man skal gå frem på en effektiv måte, samtidig som man ivaretar motivasjon og treningsglede.

03

Resultat

Hvorvidt resultatet står i stil med målet avgjøres i hovedsak av hvilke handliger man har gjort underveis i prosessen. Du må selv gjøre jobben, men for å gjøre den best mulig, så du vite hvordan.

Ta kontakt

Ta kontakt for å sjekke tilgjengelighet eller for informasjon om personlig trening, foredrag, workshops eller annet.

829
Posts
1598
Followers
985
Following

Keep track of you weights. The lack of progressive overload is one of the main explanations for not getting the results you want... . . . . . #satscolosseum #pt #personaltrainer #styrke #satselixianorge #training #gym #motivation #strength #norgesbeast #elixia

Keep track of y...

Det har vært et halvår med ganske bra trykk på PT siden, men det ser ut til at jeg får et par åpninger i timeplanen over nyttår. Så om du eller noen du kjenner trenger et lite push for å komme i gang, så kan det være smart å gi meg en lyd allerede før juleferien😊 . . . . . . #pt #personligtrener #satscolosseum #elixiacolosseum #trening #helse #personaltrainer #oslo #majorstuen #sats #elixia

Det har vært et...

Nå går vi for en skikkelig #throwback . Året er 2004 og anledningen er Europacup for Norge i Istanbul. Strengt tatt hadde jeg ikke så mye der å gjøre, men mye skader gjorde at jeg fikk en mulighet til å kaste mot noen av verdens beste kastere😃 skikkelig juling fikk jeg, men om ikke annet kan jeg skryte av å ha konkurrert på Atatürk stadion 💪 . Og det er vanskelig å ikke kommentere håret😃 snasent😉 . . . . . #throwbacktuesday #slegge #friidrett #trackandfield #hammerthrower #hammer #løtenfriidrett #løten #pt #personligheter #satscolosseum #norge #landskamp #norway #athlete #oldtimes #sportlife #thrower #throwing #sport

Nå går vi for e...

Jeg har hørt at magetopp er inn om dagen, så da gikk jeg for det i dag😃 lekkert😉 . Fra spøk til blodig alvor. Benk har alltid vært en dårlig øvelse for meg. Hver gang jeg begynner å bli litt sterk får jeg trøbbel med en gammel skulder🤔 Denne gangen virker det så langt å gå bra (krysser fingene). Jeg er et stykke fra å være skikkelig sterk i øvelsen, og er et godt stykke unna et godkjent løft, men jeg tar det jeg får😉 Tre fem reppere på 120kg i dag, og det er jeg godt fornøyd med😀 nå gjelder det egentlig bare å få en test, før noe ryker igjen😂 . NB: video fra 2 sett (første var ræva,. Tredje var klart best, og da filmet jeg ikke 🙄 . . . . . @satscolosseum @satsnorge #pt #personligheter #personaltrainer #fitness #aestetics #benchpress #grind #gymmotivation #norgesbeast #training

Jeg har hørt at...